fms测试原始得分是什么，FMS测试原始得分解析

FMS（Functional Movement Screen）测试是一种针对身体功能的评估工具，它主要用于评估个体在进行特定运动或动作时的身体协调性和功能性。FMS测试原始得分是指个体在完成所有测试项目后所获得的总分数。这个分数反映了个体的整体身体功能水平，包括力量、灵活性、平衡和协调等方面的表现。

FMS测试原始得分的计算方法是将每个测试项目的成绩相加，然后除以测试项目的总数。例如，如果一个个体完成了10个测试项目，每个项目得分为4分，那么他的FMS测试原始得分就是40分。这个分数越高，说明个体的身体功能越好，越能够有效地完成日常生活中的各种活动。

FMS测试原始得分的解析主要包括以下几个方面：

1. 力量：FMS测试中包含一些需要较大力量来完成的项目，如俯卧撑、深蹲等。这些测试项目的成绩可以反映出个体的力量水平，以及在日常生活中进行重物搬运、提举等活动的能力。

2. 灵活性：FMS测试中的一些项目，如单腿站立、侧向行走等，需要较高的灵活性和协调性。这些测试项目的成绩可以反映个体的柔韧性和关节活动范围，以及日常生活中进行伸展、弯曲等活动的能力。

3. 平衡：FMS测试中的一些项目，如闭眼单脚站立、平衡板行走等，要求个体在保持身体稳定的同时完成动作。这些测试项目的成绩可以反映个体的平衡能力和稳定性，以及在日常生活中进行上下楼梯、跑步等活动的能力。

4. 协调：FMS测试中的一些项目，如双手交叉、双脚跳跃等，要求个体在不同部位之间进行协调配合。这些测试项目的成绩可以反映个体的协调能力，以及在日常生活中进行舞蹈、杂技等活动的能力。

5. 反应速度：FMS测试中包含一些需要快速反应能力的项目，如快速蹲下、迅速站起等。这些测试项目的成绩可以反映个体的反应速度和注意力集中程度，以及在日常生活中进行紧急情况应对的能力。

总之，FMS测试原始得分是评估个体身体功能水平的重要指标。通过分析FMS测试原始得分，可以了解个体在力量、灵活性、平衡、协调和反应速度等方面的优势和不足，从而为制定个性化的康复计划和提高生活质量提供依据。