fms运动测试套件有哪些，FMS运动测试套件全览

FMS（Functional Movement Screen，功能性运动测试）是一种用于评估个体身体功能和运动的测试方法。它包括多个子测试，旨在评估不同肌肉群、关节和神经系统的功能。以下是FMS运动测试套件的全览：

1. 静态平衡测试：评估个体的静态平衡能力，主要关注站立姿势的稳定性。常见的测试有单脚站立、闭眼站立等。

2. 动态平衡测试：评估个体在动态环境中的平衡能力。常见的测试有闭眼站立、闭眼单腿站立、侧向移动等。

3. 躯干稳定性测试：评估个体的躯干稳定性。常见的测试有平板支撑、俯卧撑、仰卧起坐等。

4. 肩部稳定性测试：评估个体的肩部稳定性。常见的测试有哑铃肩部推举、侧平举、俯身飞鸟等。

5. 上肢稳定性测试：评估个体的上肢稳定性。常见的测试有哑铃弯举、哑铃肩部推举、俯卧撑等。

6. 下肢稳定性测试：评估个体的下肢稳定性。常见的测试有深蹲、箭步蹲、提踵等。

7. 核心稳定性测试：评估个体的核心稳定性。常见的测试有平板支撑、仰卧起坐、侧板支撑等。

8. 手眼协调测试：评估个体的手眼协调能力。常见的测试有剪刀手、手指交叉、双手画圈等。

9. 精细动作测试：评估个体的精细动作能力。常见的测试有拼图、穿珠子、剪纸等。

10. 力量测试：评估个体的力量水平。常见的测试有俯卧撑、引体向上、深蹲等。

11. 耐力测试：评估个体的耐力水平。常见的测试有长跑、游泳、骑自行车等。

12. 柔韧性测试：评估个体的柔韧性。常见的测试有拉伸、瑜伽、普拉提等。

13. 反应速度测试：评估个体的反应速度。常见的测试有闪光灯测试、旋转椅子测试等。

14. 协调性测试：评估个体的协调性。常见的测试有跳绳、跳舞、踢毽子等。

15. 平衡与协调性综合测试：将上述所有测试整合在一起，以全面评估个体的身体功能。

总之，FMS运动测试套件涵盖了从静态到动态的各种运动，旨在全面评估个体的身体功能和运动能力。通过这些测试，医生可以更好地了解患者的身体状况，为患者提供个性化的康复计划。