功能性运动测试FMS的测试方法

功能性运动测试（Functional Movement Screen, FMS）是一种评估个体在日常生活和运动中功能表现的方法。FMS由美国物理治疗学会（American Physical Therapy Association, APTA）于1987年开发，用于评估患者在运动、工作和日常生活中的运动能力。FMS旨在帮助医生、治疗师和患者了解患者的运动功能，以便制定个性化的康复计划。

FMS的测试方法如下：

1. 准备阶段：确保测试环境安静、舒适，避免干扰因素。让受试者坐在椅子上，双脚平放在地面上，保持背部挺直。

2. 测试过程：

• 头部动作：受试者尝试向上抬起头并向前看，同时保持头部不动。测试时间约为10秒。
• 肩部动作：受试者尝试将肩膀向后旋转，同时保持手臂不动。测试时间约为10秒。
• 颈部动作：受试者尝试将头向左转动，同时保持头部不动。测试时间约为10秒。
• 胸部动作：受试者尝试将胸部向前推，同时保持胸部不动。测试时间约为10秒。
• 腹部动作：受试者尝试将腹部向前推，同时保持腹部不动。测试时间约为10秒。
• 腰部动作：受试者尝试将腰部向一侧弯曲，同时保持背部挺直。测试时间约为10秒。
• 骨盆动作：受试者尝试将骨盆向前推，同时保持骨盆不动。测试时间约为10秒。
• 腿部动作：受试者尝试将双腿并拢伸直，然后尝试将腿分开伸直。测试时间约为10秒。

3. 结束阶段：受试者回到初始位置，完成所有动作后进行休息。

4. 评分标准：根据受试者完成每个动作的时间，将每个动作分为0分、1分、2分和3分。评分标准如下：

• 0分：完全不能完成动作，需要他人协助或使用辅助器具。
• 1分：部分不能完成动作，需要他人协助或使用辅助器具。
• 2分：能够完成大部分动作，但可能存在困难。
• 3分：能够完成所有动作，无需他人协助或使用辅助器具。

5. 结果分析：根据受试者的评分，可以计算出总的FMS分数，以及各个动作的得分。通常，FMS分数越高，表示受试者的运动功能越差。此外，还可以关注受试者在各个动作中的得分，以了解其在不同方面的表现。

6. 应用：FMS可以帮助医生、治疗师和患者了解患者的运动功能，以便制定个性化的康复计划。例如，如果一个患者的FMS分数较低，可能需要进行针对性的康复训练，以提高其运动功能。

总之，FMS的测试方法包括准备阶段、测试过程、评分标准和结果分析等环节。通过FMS测试，可以全面了解患者的运动功能，为康复治疗提供有力的依据。